10月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51kg 48.7kg 56% (あと2.3kg) 150cm 51kgの体型
    体脂肪 36% 32.4% 150cm モデル

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2016年10月18日

  • ui


    野菜たっぷりスープ


    野菜たっぷりお好み焼き




    お通じ:
    岩盤ドーム:30分

    毎回同じようなメニューだけど平日ってそんなもん
    お好み焼きたくさん作って冷凍してたので続いてます
    毎食野菜を150㌘くらい摂るように心がけちゅう(๑•́ ₃ •̀๑)

    カロリー合計:13:54
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