2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 86.6kg 58kg 1% (あと28.6kg) 159cm 86.6kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年10月18日

  • ナミ

    朝:鍋焼きうどん(かき揚げ、卵入り)

    昼:セブンミール

    間食:よっちゃんいか、残り物のツナ野菜炒め

    夜:バナナ、ヨーグルト

    運動:ステッパー10分

    禁酒:〇

    昨日は、バナナが痛み始めていたのと間食もしたのもあり、夜の置き換えはしませんでした。
    今週の土曜日は健康診断。金曜日までは、なんとしてでも禁酒は続けます!

    カロリー合計:14:33
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ナミ

159cm 84.2kg

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