15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48.6kg 45kg 23% (あと3.6kg) 153cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

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2016年10月17日

  • ゆー

    楽やせカーヴィーダンス!

    8時
    梅干し塩昆布納豆ごはん
    卯の花ハンバーグ
    卯の花
    かきたま汁
    麦茶

    12時
    ニラ入りチャーハン
    ゆで卵
    ちくわのバター醤油炒め
    いんげん
    麦茶

    ミルクコーヒー(無糖)

    19時
    カレーライス
    キャベツとゆで卵のサラダ
    油揚げ入り中華風スープ

    かもめのたまご1個

    カロリー合計:14:38
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ゆー
ゆー

153cm 48kg

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