10月18日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.1kg 50kg 39% (あと5.1kg) 158.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 29.3% 23% 158.5cm 平均

2016年10月18日

  • こえだ☆りの

    10月18日

    朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

    午後、チョン・ダヨンDVD『ボディボール』HIP&LEG、『モムチャン・ストレッチ』。

    カロリー合計:16:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(metab ... れを実施した時間をかけたものを「エクササイズ」(Ex)という単位で表し、エネルギー消費量を算出している。普 ... 通に歩行は3Exに相当する。エクササイズの計算式は、「エネルギー消費量(kcal)=1.05×体重(k ...

    ダイエットラボ
  • ダンスエクササイズDVD「ディズニー・マウササイズ」…ショップジャパン×エイベックス

    ショップジャパンは、2016年1月16日(土)に、エイベックス・ミュージック・クリエイティヴと共同開発したダンスエクササイズDVD ... 」は、ディズニーの名曲に合わせて踊るダンスエクササイズだ。自然とダンスが踊れるようになる。振 ... ーする。 価格は9,900円(税抜)。 1月19日(火)からは、インフォマーシャルを放映開始。出演者がさまざまなシチュエーションで、マウササイズの楽しさを表現する。 ... ダンスエクササイズDVD「ディズニー・マウササイズ」…ショップジャパン×エイベックス ...

    ダイエットNEWS
こえだ☆りのこえだ☆りのさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 朝子
  • chibadog
  • ぷう子
  • なぎ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
こえだ☆りの
こえだ☆りの

158.5cm 54kg

日記
188
ライバル
0
被ライバル
4