最近安定してるぅ~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.2kg 40kg 59% (あと1.2kg) 150cm 41.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

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2016年10月18日

  • りん

    今日から金曜日まで娘はテスト期間

    お昼は夏に1玉食べきれずに冷凍室に放置していた
    冷やし中華を娘と半分ずつ食べた。
    麺増量なのか具沢山にしたせいかお腹パンパン
    茹でもやし・薄焼き卵・きゅうり・ハム・トマト・わかめ・キクラゲ
    写真はきれいに盛った娘用
    私のはもやし増量で雑バージョンなので写真なし(笑)


    今日もいつものスクワット・かかと上げ・ランジ・足パかに踏み台昇降20分



    カロリー合計:16:53
    •  
    • コメント2件
    • なおこ なおこ 安定羨ましいですっ!
      生理前で体と顔がむくむくです~
      2016.10.20 09:56
    • りん りん > なおこさん

      一応ちょこちょこと日常にスクワットなどながらでやる様にしてから安定してきた様な気がします。

      生理前は仕方ないよね~(;'∀')
      2016.10.20 11:28
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