2016.10.18.201日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.1kg 42kg 26% (あと4.1kg) 155.8cm 46.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 34% 18% 155.8cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • YU-KO♪

    あっ( ; ゜Д゜)

    気づいたら1ヶ月記録してなかった( -。-) =3

    そりゃ体重増えるよね( ̄▽ ̄;)

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ、カツカレーパン

    昼食:ミルクティー、さつま芋、小さなバナナ2本

    夕食:外食(パスタ、ハンバーグ、ピザ、サラダ、ミニパフエ)、キャラメルマキアート

    夕食は、外食の為食べ過ぎました。
    いつもの悪いクセですが、明日からまた頑張るp(^-^)q





    カロリー合計:17:38
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