10/18▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年10月18日

  • なおちゃん


    今日はずっと家で過ごした(*´꒳`*)
    たまには休息日も必要だね!
    明日からまたバイトかぁ。゚(゚´Д`゚)゚。
    しんど。゚(゚´Д`゚)゚。


    起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎シャキシャキレタスハムサンド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎スパイス香るカレーパン1個、紅茶花伝ロイヤルミルクティー470ml

    夜▶︎ポテトサラダ、柿の種1袋

    カロリー合計:18:01
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 お家でゆっくり出来て本当良かったです♡(*´ω`*)♡

      またお仕事の日々ですか・・・!(゚ロ゚;三;゚ロ゚)

      休める時は遠慮なく休んで下さいね₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      2016.10.18 19:22
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      お返事遅くなってしまいごめんなさい(ノω・、`)
      また体調崩しちゃいましたorz
      2016.10.20 20:01
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