64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.6kg 50kg 33% (あと8.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年10月18日

  • hana

    体重キープ!昨日の寝る前のお水のおかげでキープできたと思います。
    トイレが近かったし、朝の体調も良くなったからです♪
    引き続き飲んでいこうと思います!

    動物病院行ったら一時間半待たされちゃってぐったり(;´Д`)
    検査の結果、ハルの手術は来週の金曜に決定しました。
    見た目は相変わらず元気です。

    その後ウォーキング行ったり買い物行ったりしました。
    今日はたくさん運動できたので大満足です(^^♪

    朝:酢豚、ご飯
    昼:豚肉と白菜のはさみ煮、ソーセージ、キムチ、ご飯
    夜:野菜トマトスープ、かぼちゃのサラダ

    ・ウォーキング45分
    ・皿洗い、風呂掃除
    ・買い物20分
    ・ハルの散歩15分

    カロリー合計:18:19
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