178 16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.6kg 47kg 26% (あと4.6kg) 161cm 51.6kgの体型
    体脂肪 28.5% 24.6% 18% 161cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • あの

    検診まで16日
    カツ丼などくっちゃってるけど、がんばるぞ( ・ㅂ・)و ̑̑

    朝食

    青汁豆乳、オレ、サラダ(キャベツ、チーズ、たまご)、トースト8枚切り、バナナ半分、みかん
    0kcal(1食分)

    昼食

    カツ丼、キャベツ、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜スープ
    0kcal(1食分)

    間食

    食べっ子どうぶつ、アイス
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:28
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた お昼はカツ丼いっちゃったけど夕飯は野菜スープのみ!!
      ストイックあのさんのやる気スイッチオン!だね!!
      あと二週間ちょい!ファイトよっっ!!
      2016.10.18 22:47
    • あの あの > もんたさん
      お菓子もたべつつがんばります(●︎´艸`)´艸`)´艸`)
      いつも応援してくれてありがとっ(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
      2016.10.19 13:31
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実践中のダイエット方法

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161cm 51.4kg

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