7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 64.8kg 60kg 25% (あと4.8kg) 157cm 64.8kgの体型
    体脂肪 38.4% 157cm 美容

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2016年10月18日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 弁当

    夜、 クレンズジュース、キャベツ炒め


    運動
    ウォーキング 6,201步
    スクワット 50回


    ダイエット始めてからちょうど1週間
    -1.6kg

    生理中 カロリー合計:19:08
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実践中のダイエット方法

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たまてぃ
たまてぃ

157cm 61.1kg

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