163日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.5kg 65kg 15% (あと8.5kg) 162cm 73.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 30.2% 162cm モデル

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2016年10月17日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミックスサンド467・モンブランケーキ269

    夜:鮭おにぎり281・スモークタン145・豚汁101・野菜ジュース69


    運動:踏み台昇降15分+ストレッチ


    うーん、中々72kg台になってくれないなぁ(´-ω-`)生理前だから太りやすいのは分かってるんだけどね。
    一応明日が予定日だから、早くなるならなってくれ(´v`;)
    胸も痛いし思うように運動出来なくてもどかしいよ~。

    カロリー合計:1332kcal19:09
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大福
大福

162cm 74.7kg

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