帰宅後の計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 61.7kg 60kg 82% (あと1.7kg) 157cm 61.7kgの体型
    体脂肪 42.8% 33.5% 30% 157cm 平均

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2016年10月18日

  • さとみ


     18時半まで残業して夜ごはんの買い物して
    今帰宅ー

    一服したら肉じゃが作るもん!

    今朝は踏み台20分
    フラフープ10分
    からの洗濯がんばった

    そして作っておいたおかゆと
    昨夜の残りのスープと茶碗蒸し食べてから出勤

    いつもは出勤前に立ち寄るコンビニで
    朝バナナを慌ててちゅうちゅうするだけの朝ごはんだもんね

    ここ最近のお昼は
    喫茶店のランチをがっつり食べてるんだけど
    そのわりに体重増えないから
    かえってちゃんと食べてる方がいいのかなー

    さて 夜ごはん支度がんばろー


    生理中 カロリー合計:19:49
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