2016/10/18(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 66.9kg 59kg 34% (あと7.9kg) 165cm 66.9kgの体型
    体脂肪 35% 36.2% 29% 165cm 標準

2016年10月18日

  • ちろりあん

    前日比 -0.7

    レコ
    【昼】
    玄米+ゴマ塩

    【夜】
    玄米+ゴマ塩

    【間食、飲み物】
    番茶

    【運動】
    エアロバイク お休み
    その他細々
    歩き湯30分

    【お通じ】


    【感想反省その他】
    日記サボってました(アナログは記入してた)
    ダイエットも怠けてたら普通にリバウンド..._| ̄|○
     
    んでデブ脳脱出出来てない私は7号食始めますた!!(゚ロ゚)←
    本日4日目。
    ェ?回復食入れると後12日もあるの!?

    燃焼スープダイエットだと明日は肉の日なのに←

    究極のデトックスとの事
    ダイエットって言うか食事療法?
    やり切ったら食欲をコントロール出来るようになるらしい...
    冷え性改善、便秘解消、美肌効果、生理痛解消、などなど色々効果が有るらしい!!

    空腹感は無いけど『何か食べたい』って欲求はまだまだありますよ(´д`)

    回復食がなぁ...

    とりあえず回復食期まで乗り切りたいと思います(`・ω・´)






    カロリー合計:20:04
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165cm 60.9kg

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