165日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.5kg 47.5kg 60% (あと3kg) 157cm 50.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 美容

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2016年10月18日

  • みずき


    昨日沢山食べたので、今日は調整。

    明日の朝は健康診断。そのあと仕事。
    明日は一日中動くことになりそう…

    今週はハードだから気をつけないと体調崩しそう。注意していかなきゃ!

    【短期目標】
    あと1.5キロ

    10月半ばに来て10月を振り返ると、お菓子を沢山食べてしまっている気がする。あとは一回の食事の量が多くなってたかな。それを後半は意識していく( ¯•ω•¯ )

    カロリー合計:20:04
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みずき
みずき

157cm 51.8kg

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