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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.5kg 50kg 4% (あと4.5kg) 156cm 54.5kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm モデル

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2016年10月18日

  • ふー

    夕方測ったら54.1キロで嬉しかった。

    ジョギングしてきて長風呂してのぼせ気味。

    朝 ごはん チョコパン
    昼 海老マヨサンドイッチ
    夜 納豆ごはん みかん 鯖

    炭水化物が多いよ!
    何だか最近、おいしいおかずが思い浮かばない。

    カロリー合計:20:07
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ふー
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156cm 54.9kg

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