17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52kg 47kg 20% (あと5kg) 163cm 52kgの体型
    体脂肪 26% 24.5% 18% 163cm 標準

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2016年10月18日

  • *はな*

    めちゃめちゃ眠い。とにかく眠い。まさか、睡眠薬を飲んだのに3時間ほどしか寝れないなんて。。

    とりあえず寝ます。

    6:00 カフェオレ、ヨーグルト100g

    12:30 サンマ弁当

    19:00 梨1個

    カロリー合計:20:13
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実践中のダイエット方法

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163cm 51.9kg

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