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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 82kg 65kg 0% (あと17kg) 172cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

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2016年10月18日

  • Detroit

    10/18
    ひたすらストレッチ

    10/19
    ひたすら脚トレ

    10/20
    ひたすら胸トレ 肩トレ

    10/21
    腕トレ
    腹筋

    10/22
    背中

    10/23
    腕トレ 腹筋

    カロリー合計:21:18
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