こんばんは☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.1kg 52.1kg 50kg 90% (あと2.1kg) 147cm 52.1kgの体型
    体脂肪 43% 0% 20% 147cm モデル

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2016年10月18日

  • わかめ

    こんばんは☆

    夜ご飯を食べて、先ほどウォーキングをしてきました(*´︶`*)

    徐々に体重が減ってきてとってもウキウキしています(*´︶`*)

    ですが、やっぱり体重が減ってもまったくメリハリのない身体なのです、、、

    今日はまたまたお仕事が終わったあと夜ご飯を食べてウォーキング、ラジオ体操第一と第二をしてきました☆


    お風呂では足のマッサージです☆


    そのあとはエクササイズ
    iPhoneのアプリにいいものがあったのでそれを活用しています(*゚▽゚*)


    めちゃくちゃキツイ〜˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

    でもがんばります!!٩(๑>∀<๑)۶

    カロリー合計:21:43
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