まもなく生理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.5kg 47.5kg 0% (あと2kg) 167cm 49.5kgの体型
    体脂肪 20% 18.7% 18% 167cm 標準

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2016年10月18日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、ゆで卵、チーズ、ゼリー、コーヒー


    パン、マグロ唐揚げ、根菜類煮物

    間食
    ゼリー


    ふりかけごはん、鶏鍋、かぼちゃ、ヨーグルト

    カロリー合計:21:52
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クルミ

167cm 48.6kg

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