今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 55.3kg 49kg 27% (あと6.3kg) 161.7cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 29.3% 22% 161.7cm 平均

2016年10月18日

  • レイチェル

    【朝】
    塩パン
    チキンナゲット
    野菜スープ
    南瓜とパプリカのサラダ

    【昼】
    ワンタンメン
    サクうまチキン
    崎陽軒の焼売
    野菜スープ

    【間】
    マルセイバターサンド

    【夜】
    焼き肉

    腹9分目くらいを保てたかな!

    カロリー合計:22:02
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実践中のダイエット方法

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レイチェル
レイチェル

161.7cm 53.9kg

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