136日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.2kg 65kg 46% (あと7.2kg) 170cm 72.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.3% 18% 170cm 理想

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2016年10月18日

  • まるふ

    体重72.20kg
    体脂肪率22.3%
    筋肉量53.15kg
    内臓脂肪レベル11.5
    腹回り83.5cm

    自転車:約22.7km

    間食:せんべい

    腹回りがほんの少しだけ最低を更新しました。でも体重が71kg台に戻ってこないので少し心配です。最近食べすぎかなと自分でも思っているので、月末に向けてがんばる。

    カロリー合計:22:14
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まるふ
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170cm 71.3kg

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