こだわるのもいい加減にしろよ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.4kg 65kg 0% (あと6.4kg) 154cm 71.4kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 標準

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2016年10月18日

  • さーりん

    朝食
    カボチャメロンパン
    ミルクあんデニッシュ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    たらこスパゲッティ
    なすのはさみ揚げ
    緑茶

    夕食
    あんかけ焼きそば
    いなり寿司
    ウーロン茶

    カロリー合計:22:33
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実践中のダイエット方法

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さーりん
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154cm 70.4kg

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