意識してみる!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.8kg 55kg 0% (あと21.8kg) 164.5cm 76.8kgの体型
    体脂肪 42% 41.2% 23% 164.5cm 平均

 » 
2016年10月18日

  • ねねこ53

    今日は、スリム美人食を意識してみた。
    それに、いつもより、ちまちまとゆっくりめに食べてみた。

    スムージー、調べてみようかなあ。

    ランチョンマットやお皿なんかも調べてみようかな✨
    高いのは買えないけど(^_^

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント2件
    • けい けい おはようございます(*^_^*)
      スリム美人食!気になります!
      どんななんだろ?
      ダイエットって食事が本当に大切ですよね。そして難しい〜(>_<)
      2016.10.19 07:27
    • ねねこ53 ねねこ53 > けいさん

      けいさん!コメントありがとうございます♪*^^*

      食事、大切ですよね!
      何年か前に講演会でモデルさんの話を聞いたのですが、大切にしているのが、7割が食事、2割が睡眠、1割が運動だとおっしゃっていました
      中学生の息子さんがいらっしゃるそうですが、信じられないくらい肌とかもキラキラして美しい方でした><

      『スリム美人食』は、『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』という、『わたなべぽん』さんの本を参考にしています
      おでぶちゃんとスリム美人の生活などを徹底的に観察&比較してあり、おもしろいです^^

      行動する前に「スリム美人だったらどうするか?」を考え、スリム美人になったつもりで行動するのですが、育児もあるし、できる範囲でやっています♪

      長くなってごめんなさい><
      2016.10.20 06:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.212 - ウォーキング後の30分を意識しよう

    ウォーキングによる酸素摂取量を運動負荷テストによって調べてみると、最大酸素摂取量の50~60%の ... も苦しい全力での疾走のときに呼吸によって取り込んでいる酸素の量を最大酸素摂取量というが、それに比べて ... 素運動にはある。 運動後の代謝を長引かせるためには、脂肪を主に燃焼させている筋肉を冷やさないよう ... vol.212 - ウォーキング後の30分を意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • ちまたで噂の「グレインボウル」って何??

    るとアサイーボウルと同じ様な感じでヨーグルトや果物を添えて食べる物のようでした。 【グレインってなに?】 グレインとは何だろうかと思って調べてみた ... ウルってなに?】 「アサイーボウル」は、元はブラジル発祥のデザートでアサイーと呼ばれるブルーベリーのような外見をもつヤシ科の果実をスムージー ... て下さいね!自分で作ってみても♪探してみるとまだまだ私達が良く知らない食べ物がたくさんありますので、また気になったものがあったらご紹介しますね。 Text by さゆり/食育インストラクター ... ちまたで噂の「グレインボウル」って何?? ...

    ダイエットNEWS
  • ハイアット リージェンシー 大阪

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 2つの独立型チャペルで感動ウエディングを。人気の模擬挙式でぜひ体験してみて ... ハイアット リージェンシー 大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
がんばれ!妊娠中・産後の体重管理!!
現在妊娠中の体重管理に苦しんでいるかた、産後のダイエット頑張っているかたのコミュ作りました!妊娠中の体重...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ryuumomo
  • apico
  • マイナス7kg
  • ホワイトビーチ
  • けい
被ライバル - 全てを見る
  • ryuumomo
  • apico
  • マイナス7kg
  • ホワイトビーチ
  • けい
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ねねこ53
ねねこ53

164.5cm 72.5kg

日記
20
ライバル
5
被ライバル
5