再開は突然に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 37kg 40kg 100% (あと0kg) 143cm 37kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 24.4% 143cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • 翔


    ご飯を食べたり食べなかったりしていたら、モデル体型並の体重になってしまい、ダイエットの必要はないかと思われる…のだが、見た目的にはお腹に脂肪がついてるので、骨や筋肉が減ったらしい。

    ずっと運動もしていなかったので、腕立て伏せも腹筋もできなくなっている始末。

    健康的になるために運動と食生活改善しませう。と、戻ってきました。

    目標は40キロ…というか、お腹の脂肪をなくす。(ダイエットblogで体重増加目標と言うのもなんなんだか…)

    カロリー合計:22:40
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翔

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