今日もプール!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 47.6kg 45.9kg 69% (あと1.7kg) 153.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 25.3% 0% 153.5cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • せんたん

    本日も行ってまいりましたよ、プール。
    泳ぐの楽しい。歩くのも。
    運動してる自分に酔うような、変な気分です。今までほとんど運動できてなかった分、2日泳いだだけでテンション上がってます。すごいぞ私。
    でも明日はプールが休館なんですよね…。悲しい。家の近くを散歩しようかな、と思ってます。

    朝…ごはんに菜飯ふりかけ、生卵、ヨーグルトにドライマンゴー入れたやつ
    昼…職場の近くのお店の定食(絶対カロリー高かった、けど楽しく食べられたので良しとします。笑)
    晩…イオンのローストビーフサラダ、ちくわ

    晩ごはん減らし気味なのは体に悪いんでしょうか。悪いですよね。むむ。

    カロリー合計:22:58
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