4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 72.3kg 55kg 7% (あと17.3kg) 155cm 72.3kgの体型
    体脂肪 49.2% 50% 30% 155cm モデル

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2016年10月18日

  • いち



    今日は帰りが遅くなったからマッサージとショコはなし(;_;)

    フィットネスチャレンジもしないで寝ちゃおうかと一瞬思ったんだけどちゃんとやりました!
    明日でいいやってなりがちでそのままずるずるやらなくなっちゃうからこれだけでも進歩だと思う!

    下腹部に肉割れが出来ちゃって気になる(><)



    ▽ 朝食
    野菜生活かぼすミックス

    ▽ 昼食
    炭火豚丼並盛り

    ▽ 夕食
    回転寿司

    ▽ 間食
    なし

    ▽ 運動
    フィットネスチャレンジ(腕・足・腹筋)

    カロリー合計:1613kcal23:21
    •  
    • コメント2件
    • 悠月 悠月 1日休むとやらなくなりますね…(-o-;)

      あたしも色んな所に肉割れがあってヤバイです!!
      ピーク時よりは薄くなったんで、痩せた実感は感じれますねw
      2016.10.19 01:12
    • いち いち ▽ 悠月さん

      すぐ三日坊主になっちゃうのでとにかく続けることが目標なんですよね;自分に甘い(><)

      肉割れ見てもしかして痩せた?ってちょっとうれしかったんですけど気持ち悪いしケアしないとなーって感じです(´ω`;)
      2016.10.20 09:08
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