27日目 ボクシングエアロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54kg 48kg 27% (あと6kg) 157cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 157cm モデル

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2016年10月18日

  • 優亜@KOH

    2回目のボクシングエアロにいってきました!
    やっぱりとても楽しかったです♪
    日頃のストレスをパンチで吹っ飛ばすようなイメージでしょうか^^
    前回は結構腹筋にきてるなー!痛い痛い・・・
    となっていたのですが、最近運動もしているからか痛くない!
    息も上がらなくなっていて運動している成果がでてきているのかもと思いました。

    夕方は御褒美の体育館履きを買いに行ったのですが、迷って買えず(笑
    今度ゆっくり見に行こうと思います!
    キープしないとですね(*^^*)

    夜にモムチャンの下半身トレーニングを30分!
    なかなか良い汗が出ますねー
    太ももが攣りそうになったりして焦りました。
    お通じも今日は良い感じでした!
    便秘体操なるものをやりだしたのでその影響?

    明日の午後は晴れたらお散歩にでも子供と行こうと思います!
    今日は暑かったので明日はもう少し涼しくなってくれるとうれしいなぁ・・・







    カロリー合計:23:39
    •  
    • コメント2件
    • すネコ すネコ 筋肉ついて体力もupしてるの実感するとうれしいですよね♡

      わたしも最近寝てるときふくらはぎがつりそうになります(゚Д゚)
      やっぱり運動のせいなんですかね・・・クセになりそうで怖いです(>_<)
      2016.10.19 00:14
    • 優亜@KOH 優亜@KOH > すネコさん
      そうですねー^^
      運動している時はキツーと思いながら筋肉痛のことしか考えていなかったりして(笑

      ですかね?
      攣り癖がつくのは嫌ですねー汗
      昔から股関節に攣り癖があるのでこれ以上増やしたくないですー@p@
      2016.10.19 20:14
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