67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.8kg 47kg 30% (あと3.8kg) 148cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.4% 0% 148cm 理想

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2016年10月18日

  • くま娘

    何とか気分盛り上げていかなくては。。。!
    朝から病院です…!

    10:00 フルグラ+ヨーグルト

    13:30 チーカマ1本、みかん1個

    18:00 豆腐あんかけ、焼き鮭えのきのバター醤油添え、味噌汁、もやしのナムル

    21:30 雪印コーヒー500ml

    いったりきたり…笑

    夜体重
    51.5kg
    30.8%



    カロリー合計:23:42
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実践中のダイエット方法

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くま娘
くま娘

148cm 50.3kg

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