無題

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 84.2kg 79kg 52% (あと5.2kg) 166cm 84.2kgの体型
    体脂肪 26.7% 24.2% 20% 166cm 美容

2016年10月18日

  • じゅうのう

    この状態から脱出するには?
    朝、食欲ない。
    夜、ラーメン。明日の朝に大根おろしでも食べよう。

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    鳥肉の黒ゴマフリッター 七種雑穀ご飯
    546kcal(1食分)

    夕食

    ラーメン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:546kcal23:43
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実践中のダイエット方法

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じゅうのう
じゅうのう

166cm 83.8kg

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