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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.2kg 47kg 13% (あと5.2kg) 157cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年10月18日

  • ながいも


    朝。6時15分。

    玄米
    お味噌汁
    焼き鮭 2切れ
    納豆

    昼。12時。

    すき焼き
    ちらし寿司
    抹茶アイス

    夜。五時半。

    寒天ゼリー
    お味噌汁

    夜食。11時。

    梨 半分



    完全な食べ過ぎ…反省です

    カロリー合計:23:52
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ながいも

157cm 51.8kg

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