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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 68.5kg 65kg 7% (あと3.5kg) 175cm 68.5kgの体型
    体脂肪 18.8% 15.7% 12% 175cm モデル

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2016年10月19日

  • さんじ

    今日は風邪引き。とりあえず手元にある薬を飲んで筋トレ。スクワットとダンベルカール♪

    カロリー合計:00:25
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実践中のダイエット方法

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175cm 69kg

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