運動頑張ったぜー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 65kg 50kg 21% (あと15kg) 157.7cm 65kgの体型
    体脂肪 38.5% 34.2% 157.7cm 標準

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2016年10月18日

  • aoi.

    朝64.9
    夜65.0

    今日は掃除して、それから運動して。
    宣言通りキネクトやった!(っしゃあー!)
    あとwiiボクシングと踏み台昇降も。合わせて約2時間。

    食べたもの→
    朝 りんご酢
    昼 唐揚げ弁当←、キムチ
    夜?間食? ビスコ、パイの実、マンゴーゼリー

    …夜、しっかりしたもの食べないで、こんなもの食べてしまいました汗(笑)
    何だか甘いのが食べたくて食べたくて…((((;゚Д゚)))))))
    やっちまいましたねorz

    運動したせいか、体重も体脂肪率も落ちましたyeah
    ただ、久々にキネクトやったら、息が上がる上がる汗omg

    続けたい。けど、明日明後日は用事があるので、隙間時間に踏み台昇降やる予定です( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:00:51
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