2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 61.3kg 49.9kg 16% (あと11.4kg) 157.8cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 34.8% 0% 157.8cm 平均

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2016年10月18日

  • ぷりん☆

    BMI 24.8

    朝食
    野菜スープ
    高菜ピラフ
    ウインナー1本

    10時
    カフェオレ(砂糖入り)
    チョコ1個

    昼食(お弁当)
    高菜ピラフ
    ウインナー1本
    筑前煮
    唐揚げ1個
    卵焼き1切れ
    みかん1個

    15時
    コロン小袋1個

    17時
    チーズおかき2枚

    夕食
    野菜スープ
    シーフードカレーのルー少し
    トマト0.5個
    アボカド0.5個
    プレーンヨーグルト キウイソースがけ
    ブラックコーヒー

    18時50分
    みるきー2個
    サクサクミルキー1個
    クッキー1個


    ウォーキングサボってもうた。
    しかもやたらお菓子食べてもうた。

    あかん。ダイエットになってない。笑

    カロリー合計:01:04
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実践中のダイエット方法

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ぷりん☆
ぷりん☆

157.8cm 61.3kg

日記
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