773日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 平均

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2016年10月16日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ささみのフライ・プチトマト

    【昼】
    炒飯・ワンタンスープ しょうゆ味・餃子

    【間食】
    羊羹

    【夜】
    お寿司・味噌汁・ハム・エビフライ・サラダ・栗の甘露煮・お酒

    カロリー合計:01:06
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☆ぺん太

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