775日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 20% 156.5cm モデル

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2016年10月19日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・キャベツとベーコンの味噌汁・チーズカツレツ・きゅうりとちくわのナムル

    【昼】
    パン・前菜・スープ・パエリア・カフェラテ

    【間食】
    マロンブラン

    【夜】
    ご飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・麻婆豆腐・小松菜とちくわののり胡麻和え

    カロリー合計:01:13
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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