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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 51kg 90% (あと0.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 平均

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2016年10月18日

  • さちママ


    パン

    ヨーグルト、チアシード、おから
    コーヒー



    白菜と豚肉の豆乳スープ
    ご飯
    いもチーズ
    中華丼の具

    おやつ
    抹茶アイス少し
    カカオ95%

    夕飯
    おからに
    豚汁
    餃子1

    カロリー合計:01:16
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