本日の運動

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 66.4kg 55kg 0% (あと11.4kg) 160cm 66.4kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 19% 160cm 理想

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2016年10月19日

  • たくさん

    昨日ジョギング時に軽い喘息があったため、今日は散歩程度に。
    腹筋、腕立て伏せ、スクワット各15.お尻歩き15分。

    カロリー合計:01:43
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