停滞期を抜けて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 62.9kg 53kg 64% (あと9.9kg) 160cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年10月19日

  • うに

    9月はどっぷりと停滞期にハマっていたので結果は−0.5キロでした。

    停滞期なんぞ1週間くらいで抜けるんでしょう?なんて…舐めてましたけど結果3週間は何しても落ちませんでした。
    夕食抜いても翌朝には+0.5増量する始末です。なんでや…。

    しかし1ヶ月で体重の5%以上痩せると停滞期に入るっていうのはホントの話でした。

    カロリー合計:02:25
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    • コメント1件
    • めだか めだか その気持ちわかる! 2016.10.19 20:34
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