れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.4kg 47.4kg 0% (あと4kg) 158.3cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 25.5% 0% 158.3cm 美容

2016年10月19日

  • さーちゃん

    3時
    ウイスキーとまと ホット
    豆腐、酢玉ねぎ、にんにく梅とまとソース

    9時
    蜂蜜ソイラテ
    チョコレート効果86% 3個
    林檎1/2

    13時 モスにて
    ライスバーガー焼肉、クラムチャウダー

    16時
    シナモン蜂蜜ソイラテ
    チョコレート効果86% 3個
    ゆで卵2個、バジルソルト、オリーブオイル
    納豆と黒ごま

    18時
    カレドショコラカカオ70 3個

    19時〜職場
    ガーリックパン2きれ
    チョコチップパン1本

    カロリー合計:03:21
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158.3cm 50.1kg

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