ダイエット4ヶ月と1日目〜計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 82.6kg 60kg 33% (あと22.6kg) 169cm 82.6kgの体型
    体脂肪 43.8% 38.7% 25% 169cm 平均

2016年10月18日

  • ☆ちっちょ☆

    今朝、サイズをはかりました!

    バストトップ108 マイナス2cm
    バストアンダー91 マイナス2cm
    ウエスト86.2 マイナス5.3cm
    ヒップ100 マイナス3cm
    左二の腕32 マイナス4cm
    右二の腕32.8 マイナス3.7cm
    左太もも60 マイナス3cm
    右太もも61 マイナス2cm
    左ふくらはぎ43.5 マイナス1.5cm
    右ふくらはぎ41.6 マイナス1.4cm
    左足首23.5 マイナス1.5cm
    右足首23.3 マイナス1.7cm
    ヒップ高74.5
    股下75

    すべてマイナスに^_^
    特にウエストは5.3cmも細くなってました。

    体重は、ちょうど昨日から生理が始まったので先月よりも1.9キロしか減らなかった(^_^;)
    今月はもう少し頑張らなきゃな。

    カロリー合計:05:18
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