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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.1kg 55kg 0% (あと11.1kg) 162cm 66.1kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 美容

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2016年10月18日

  • yua


    サンドイッチ
    れんこんはさみ焼き
    玉ねぎと豚肉のポン酢炒め


    刺身
    サラダ
    鳥もも肉炒め物、ゆで卵半分
    厚揚げピーマンハムのめんつゆ炒め

    カロリー合計:05:51
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実践中のダイエット方法

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yua
yua

162cm 66.5kg

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