28年8月19日からリベンジ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.2kg 55kg 41% (あと8.2kg) 158cm 63.2kgの体型
    体脂肪 39% 36.6% 158cm モデル

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2016年10月18日

  • みこ

    お通じ×


    本日、母の退院
    旦那さんのbirthday

    朝ご飯
    味噌汁、玄米、塩辛、味海苔、LG一本



    昼ご飯
    退院した母と姉妹とでそば屋
    天ざる(;´Д`)


    晩御飯
    旦那さんのbirthday
    お寿司
    納豆、アマニ油

    ショートケーキ3個


    赤ワイン2杯、糖質0ビール、ミックスナッツ


    散歩
    ちょっぴり
    (;´Д`)




    明日から頑張る~(泣)

    カロリー合計:05:57
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158cm 63.6kg

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