1日1食生活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.9kg 58.5kg 40% (あと5.4kg) 169cm 63.9kgの体型
    体脂肪 30.1% 28.3% 26% 169cm モデル

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2016年10月19日

  • acco

    …にも随分慣れてきた。
    細かく言うと、1日1食ではないけど。1.5食くらいかな。

    朝ごはんは毎朝、オイコスと牛乳たっぷりのコーヒー(無糖)

    夕ご飯は、納豆を必ず食べるのだけ決めて、後は好きなものを好きなだけ食べてます。
    私はお酒が大好きなので、お酒も(缶1本しか飲めなくなったけど)
    あとご飯も食べてる。盛りっといっぱい食べると他のものが入らないから茶碗半分くらいかな。
    あとは色んなオカズを食べます。
    毎日ウォーキングがてら近所のスーパーに行くんだけど、道中、夕飯何食べようかなーって考える時間がめちゃ至福。

    カロリー合計:06:09
    •  
    • コメント2件
    • ぷりぷりぷりん ぷりぷりぷりん 1日1食、凄いですね!
      私もお酒大好きです♪
      よろしくお願いします\(^o^)/
      2016.10.19 20:21
    • acco acco 細かくカロリー計算とかできない性格で、ざっくり分かりやすく1日1食!というのに惹かれました。
      最初の10日くらいは辛かったのですが、ようやく慣れた感じです。
      お酒…辞められないですね(^_^;)
      2016.10.20 06:52
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