今朝は晴れ ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77kg 74kg 50% (あと3kg) 170cm 77kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 体重とBMI

2016年10月19日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 若干多め もう少し少なくする必要あり

    本日の言葉
     人が言わないことを言い、人が見ないものを見て、人が考えないことを考える。
    そういうことに勇気を持って取り組み、実践していった人が、やがて頭角を現わして多くの富を生み、多くの仕事を生み出し多くの人たちを率いていく時代に入ったのだ」と考えた方がよいでしょう。

    ミスター珍 談
     方向性としては、そうなんでしょうね
    実践出来なくても、こういう時代だとの自覚は出来ます。

    カロリー合計:06:09
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍

170cm 78.1kg

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