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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.2kg 45kg 25% (あと17.2kg) 150cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • ゆうママ

    炭水化物、少し多めに食べて、ドキドキでしたが、セーフでした。

    昨日は、手帳に
    10月1日〜3月末までの
    減量右下がり予定グラフ
    を追加した!
    0のつく日は、グラフに
    記入して、たまに覗いて
    モチベーションUPしたい!

    カロリー合計:06:18
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実践中のダイエット方法

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