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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 55kg 20% (あと4kg) 169cm 59kgの体型
    体脂肪 24.4% 169cm 美容

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2016年10月19日

  • りぃ


    酵素30CC

    マンナンおにぎり二個
    野菜炒め

    チキン南蛮
    野菜サラダ
    間食
    なし
    晩酌
    チーズ1個
    ワイン一杯
    お通じ

    ジム
    ステッパー30分
    日記
    マンナンおにぎりかな
    減らそう…

    昼減らしすぎて夜食べ過ぎてしまった~
    明日こわい

    カロリー合計:06:29
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りぃ
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169cm 59.3kg

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