28日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 68.9kg 65kg 24% (あと3.9kg) 160cm 68.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 36.1% 33% 160cm 美容

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2016年10月19日

  • カナ

    うーん…

    そこそこ歩いたと思ったけど。
    増えてないから、良しなのかなぁ…

    ※追記※
    460 朝:カフェオレ100 シリアルヨーグルトバナナ160
         コーンチーズパン200
    500 昼:トマトえびパスタ
    360 夜:野菜炒め180 酢の物60 白菜味噌鍋+きのこ鶏肉120
    250 途中:チョコ90 ワッフル160

    不足:豆類 玉子

    ★ワッフルが余計だった

    カロリー合計:1570kcal06:34
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