2年半後のクルーズ旅行のために!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 86.4kg 70kg 0% (あと16.4kg) 163.5cm 86.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年10月19日

  • ☆ルル☆

    来年の日本への一時帰国よりも楽しみにしてるのが、

    やっぱり何と言っても・・・2年半後に予定してる

    「Disney Cruise」!!!!

    この目標のおかげで、ダイエットも、そして健康維持も

    気合を入れ始めることができました♪

    ジムのインストラクターから「急激に痩せるのは良くない!」と言われているので

    食事と運動で、ゆっくりと結果を出していきたいと思います♪

    来月か再来月にはスイミングクラブでビギナークラスに加入かな♪

    もともと小学校から高校まで水泳をやってきたんだけど、あまりにも間が

    開きすぎたので、ちゃんとしたフォームで泳げているか心配・・・^^;

    水泳で痩せるには、ちゃんとしたフォームで泳ぐことが大切って言われたので

    インストラクターに見てもらわないと♪

    《朝》  プロテインドリンク 240㌍

    《昼》 小さめのピザ 野菜とチキンの炒め物

    《夜》  

    【運動】  

    カロリー合計:06:36
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☆ルル☆
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163.5cm 85.8kg

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