407日目、67.25kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.3kg 66kg 80% (あと1.3kg) 166cm 67.3kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.8% 18% 166cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.25kg 体脂肪率19.8%
    起床時血圧・脈拍 121-66-60(降圧剤服用)

    前日比+0.25kgで体重微増、体脂肪率は僅かに下降。

    目標66.0kg  12月23日
    達成期日 →6月30日

    前回→今日
    67.0kg→ 67.25kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    赤飯1/3膳、豚肉野菜炒め、きんぴら、カニ野菜サラダ
    味噌汁

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食(腹八分目)
    赤飯1/3膳、豚肉野菜炒め、きんぴら、カニ野菜サラダ
    味噌汁

    ◆昼食(腹八分目)
    焼きそば、味噌汁

    ◆夕食(腹八分目)
    ご飯1/2膳、煮魚(赤魚)、きんぴら、スパゲッティサラダ
    味噌汁、ブルーベリーヨーグルト

    ◆運動
    なし

    ◆飲み物・間食
    コーヒー(無糖)

    カロリー合計:06:44
    •  
    • コメント4件
    • たつのこ たつのこ おはようございます。アルバイトの一次面接を通過し今日は二次面接という名の現地説明会です。駅で待ち合わせして現地のマンションに。合格すると良いけど。ただし合格すると週二日勤務なので取材の自由度が狭まります。交代ですが土日の出勤もあります。
      今週は月・火と面接やら何やらでフィットネス出来ませんでした。今日は定休日なので明日からフィットネス再開です。
      2016.10.19 06:50
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、おはようございます!
      今日は、二次面接ですね。
      応援していますよ!
      \(*⌒0⌒)b♪
      2016.10.19 08:13
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、めでたく採用されました。来週から入社手続きと研修に入ります。週2日、7時間x2日x4週のパートです。サービス業デビューですね。取材費用の一部になりますが取材日程に制限が付きますね。でも仕事も取材も続けます。 2016.10.19 16:43
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちはー!
      朗報、お待ちしてました。
      採用、おめでとうございます(^-^)v
      来週からなのですね。準備もあるでしょうし、色々、忙しくなりそうですね!
      良かったですね。
      2016.10.19 17:38
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