283日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 56.7kg 54kg 49% (あと2.7kg) 165.8cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 27.2% 0% 165.8cm モデル

 » 
2016年10月19日

  • ももこ

    昨日はプール行けなかった(ーー;)
    今日は行くぞ!


    マカロニサラダ
    目玉焼きピーマン炒め


    あさり味噌汁
    お弁当
    (白米ごま塩、卵焼き、マカロニサラダ、豚肉ソテー、焼きカボチャ)


    ところてん
    焼きサバ
    レンコンとゴボウと人参の炒めもの

    カロリー合計:07:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... くらげ、焼きのり、寒天 魚介類:鮎、しじみ、あか貝、鰯、あさり、ししゃも、わかさぎ、いわし、みる貝 肉 ... 類:豚レバー、鶏レバー、牛肉、鴨肉、コンビーフ、豚肉 卵類:卵黄、すじこ、いくら 解毒・排出の作用があるビタミンと ...

    ダイエットラボ
  • 貧血予防に大活躍の食材とは?

    仕上がりになりますよ。 ☆マカロニサラダ☆●材料マカロニ・・適量ゆで卵・・1~2 ... 個マヨネーズ・・適量ひじきの煮物・・適量塩・粗挽き黒こしょう 各少々 ●作り方 マカロニ ... ヨネーズを入れてフォークなどで粗めにつぶしながら合わせ、ひじきの煮物を加える マカロニ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • いもみ
  • mibby
  • もん
  • HARUMI
  • えみまりあ
  • えり
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • mibby
  • もん
  • HARUMI
  • えみまりあ
  • えり
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ももこ
ももこ

165.8cm 58.2kg

日記
282
ライバル
7
被ライバル
6